セルライト 除去に関する話題集

セルライト除去の方法をサプリメントからエステ、自宅で簡単にできる方法まで探してお伝えしていきます。

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セルライト 運動

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筋肉を付けづにダイエットする方法
筋肉を付けづにダイエットする方法今月からダイエットのためフィットネスジムに通い始めたのですが、もともと骨太の上、筋肉がわりと付いてるので筋肉を付けたくありません。1日にウォーキングマシンやサイクリングマシン(?)を1時間~3時間ぐらいやった後、内ももや外もも、お尻周りなどを鍛えるマシンを15分くらいやってます。このやり方だと筋肉がついてしまうでしょうか?ちなみに身長153cm、体重51kgで、筋肉もついてますが極端な下半身太りで太ももは56cmもあり、皮下脂肪がものすごく、立ってるだけでも、ももの後ろや側面にセルライトが見えます。効率良く皮下脂肪を落とし、筋肉を付けないダイエット方があったら教えて下さい!(続きを読む)


増えた5キロ分を2か月でもどしたいです。
増えた5キロ分を2か月でもどしたいです。高校一年生、16歳、女子です。身長は162cmで、今体重が54キロ近くあります(T_T)四月頃には自然に49キロほどだったので、だいぶ太ったことになります。塾に通い出したり、自由なお金が増えてお菓子を買うようになったりしたことが原因かなと思います…もともと多分華奢めな体型だったので、今の状態はかなりぽっちゃりして見えます。人にあうと、太ったね、と指摘されがちです。あとこのまえかなりびっくりしたのは、おしりのしたしたの辺りがセルライトっぽくぼこぼこしだしたことです…あと、BMI値(21弱)のわりに体脂肪率がかなりたかいです(28%)筋肉が少ないのかなとも思うのですが、見た目は筋肉質とも言われがちです。四月の体型に戻したいです。あと、親は絶対にダイエットに協力してはくれないので、(ちょっと自分でも異常だと思うのですが…多分母自身の太っていることに対するコンプレックスの裏返しだと思います。)あまり目立つことはできません。カロリー計算などは結構得意です。運動はどうにも苦手で、軽いジョギングでも20分が限界です(それでも気がむくとはしっています)部活は美術部のかたり部員((笑 部活でおしゃべりばっかりしてます。お昼はコンビニや校売で買い弁です。学校への行き帰りは自転車か徒歩か、時間が合うとおくってもらったりします。徒歩で片道25分で、坂道です。二か月ぐらいで戻せるのが理想なのですが…どのようなダイエット法がおすすめでしょうか??塾と学校で、時間がたっぷりあるわけでは決してありません。時間のかかる運動よりも、食事制限中心がいいです(もちろん多少は運動も必要だとは思います。)なるべく情報をのせたつもりなんですが…(^_^;)どうかアドバイスをください。おねがいします。(続きを読む)


最近太り始めてきました。なのでダイエットをしたいと思っています。特に気になっ...
最近太り始めてきました。なのでダイエットをしたいと思っています。特に気になっているところは、お腹の脂肪と太ももの脂肪です。そこで、綺麗なくびれを作るためにはどのような方法でダイエットすればいいでしょうか?また、太ももについた脂肪(セルライトは無いです)はどうすればスラっとした足に戻れるでしょうか?よく太ももダイエットで見かけるのは、「階段を上がる」「スクワット○○回毎日やる」との事ですが、それは筋肉が付きませんか?(部活で↑のトレーニングをしていたら筋肉が凄く付いてしまった事があるので・・・)回答よろしくお願いします。(続きを読む)




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