セルライト 除去に関する話題集

セルライト除去の方法をサプリメントからエステ、自宅で簡単にできる方法まで探してお伝えしていきます。

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太もも セルライト 

筋肉を付けづにダイエットする方法
筋肉を付けづにダイエットする方法今月からダイエットのためフィットネスジムに通い始めたのですが、もともと骨太の上、筋肉がわりと付いてるので筋肉を付けたくありません。1日にウォーキングマシンやサイクリングマシン(?)を1時間~3時間ぐらいやった後、内ももや外もも、お尻周りなどを鍛えるマシンを15分くらいやってます。このやり方だと筋肉がついてしまうでしょうか?ちなみに身長153cm、体重51kgで、筋肉もついてますが極端な下半身太りで太ももは56cmもあり、皮下脂肪がものすごく、立ってるだけでも、ももの後ろや側面にセルライトが見えます。効率良く皮下脂肪を落とし、筋肉を付けないダイエット方があったら教えて下さい!(続きを読む)


最近太り始めてきました。なのでダイエットをしたいと思っています。特に気になっ...
最近太り始めてきました。なのでダイエットをしたいと思っています。特に気になっているところは、お腹の脂肪と太ももの脂肪です。そこで、綺麗なくびれを作るためにはどのような方法でダイエットすればいいでしょうか?また、太ももについた脂肪(セルライトは無いです)はどうすればスラっとした足に戻れるでしょうか?よく太ももダイエットで見かけるのは、「階段を上がる」「スクワット○○回毎日やる」との事ですが、それは筋肉が付きませんか?(部活で↑のトレーニングをしていたら筋肉が凄く付いてしまった事があるので・・・)回答よろしくお願いします。(続きを読む)


下半身のお肉。
下半身のお肉。最近どうも下半身にお肉がついてきて困ってます。太もも・おしりのお肉が気になっているのですがどのようにして引き締めたらよいのでしょうか?何か良いエクササイズご存知の方、お願いします。出来ればサイトがあれば嬉しいです。文章で教えてくれる人がいらっしゃったら分かりやすくお願いしますm(*- -*)m(続きを読む)




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